兩個人相處久了，難免會起口角， 而有時看似不重要的小事情，卻能鬧的人仰馬翻！ 你常常為此感到煩惱？那是因為你不知道吵架也是有訣竅的！ 若掌握了，吵架不僅可以宣洩情緒，還可以促進兩人間的溝通， 進而提升感情，GQ送上9大吵架訣竅，下次動怒前可要好好想一下！



1. 用「我」表達觀點 美國社會學家、人際專家珍亞格強調， 吵架時最好用第一人稱表達觀點， 例如「我覺得你傷害到我了」、 「我覺得你的意思是」等，強調這只是你的個人感受。

2. 說話直接了當 冷嘲熱諷、指桑罵槐，很難讓對方了解你到底哪裡不滿意、 想要做什麼。要想解決問題，最好直接切入重點， 明確說出你的想法。

3. 不把隱私掛嘴邊 就算爭吵很激烈，也要避免談及對方的隱私， 或一些私人問題。違背這一點， 只會辜負和犧牲別人的信任，讓你因小失大。

4. 給對方說話機會 解鈴還須繫鈴人，給對方解釋、理論的機會， 並耐心傾聽，才能發現雙方意見不合的真正原因所在， 一步步解開心結。

5. 留點緩衝時間 爭吵是為了解決問題，而不是逞一時口舌之快。 給彼此一點時間，好好思考和回應對方的意見和看法， 爭吵才有意義。

6. 不中傷對方 指名道姓的謾罵和中傷，是最不明智的一種吵架方式， 只會殘忍地在對方心中留下長久的傷害，把簡單問題複雜化。

7. 不要摔東西或動拳腳 不管有多生氣，揮拳、吐口水、砸東西等行為， 在吵架時必須絕對禁止，任何非言語的動作， 只會讓別人對你的印象越來越差。

8. 不必吵到分出對錯 爭吵時，記得提醒自己：意見分歧並不是誰對誰錯的問題， 只是看法不一致而已。認清了這一點，消除爭端會變得容易很多。

9. 不要鬧得人盡皆知 吵吵嚷嚷得讓身邊的人圍觀，只會讓雙方都難堪， 導致關係惡化。哪怕真的劍拔弩張，也要找個比較隱蔽的地方。