2018-10-25 21:09
librarians
吃飽後容易脹氣是因為消化不良嗎?
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2018-10-27 05:31
jollyame
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2018-10-28 19:53
gain603
覺得樓上說的方法就很好啊
吃東西的時候速度不要太快喔
還是盡量多嚼一些在吞嚥進去會比較好
然後也可以再加上運動
因為運動的時候腸胃也會跟著蠕動
有機會能夠改善消化的問題
像我自己還有習慣攝取益生菌
益生菌它本來就是屬於腸道裡面的好菌
可以刺激腸胃蠕動增加消化能力
有時候因為工作忙沒辦法吃得太健康
或者是固定維持運動的習慣
我就想說那至少每天有攝取到益生菌
就還能夠讓腸道維持有在蠕動的狀況
所以我現在每天都有在喝福寧補順暢配方
因為裡面的益生菌就有好幾種
除了益生菌之外還有膳食纖維跟鳳梨酵素
這些也都是有利於腸道蠕動的喔
而且奶粉裡面的營養有多充足
我想這就不必多說了吧
剛好也補足平常都吃外食的我
可能會有營養不均衡的情形
這一點我覺得你也可以考慮看看
畢竟每天泡一杯來喝也不難
這種天氣喝溫溫的奶粉很舒服喔!
2018-10-30 18:05
ecumenic
其實也可以考慮按摩你的肚子看看
這樣子應該也會有用
不然喝個優酪乳也很好喔
我之前也是肚子會脹氣
後來買個優酪乳來喝就好多了
2018-10-30 19:24
librarians
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2018-10-31 02:01
kellygirl
我也有在喝桂格的一款有益生菌的奶粉
感覺跟你說的很像
也都是可以幫助消化和排便順暢的現在似乎很流行喝這種奶粉
2019-7-17 20:02
marlpit
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