4個壞習慣讓「雙下巴」現身　臉部體操、按摩重新找回小V臉

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想擁有美麗的容貌，光靠保養臉部可不夠，有些人總會忽略下巴的保養。有雙下巴的女孩就算再瘦看起來也會顯得臃腫，無論在低頭時、說話時、甚至哈哈大笑時，雙下巴跑出來見人會讓視覺年齡看起來更老，今天要教大家怎麼從日常生活中，養成消除雙下巴的好習慣。

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▲喜歡開玩笑的安心亞硬擠出自己的雙下巴，看得出來沒有雙下巴時較為年輕美麗。

改變4種不良習慣讓「雙下巴」退散！

1.不當低頭族：
在資訊發達的現在，人人都有一台智慧型手機或是平板電腦，習慣在閒來無事就滑兩下，不知不覺成了「低頭族」。但很多人不知道，長期低頭使用3C電子產品，會大量使用到下顎與脖子連接處的擴頸肌，使擴頸肌向外突出，導致雙下巴的出現。所以想要消除雙下巴，首先就要改變無時無刻當「低頭族」的壞習慣。

2.不用手托腮：
很多人在使用電腦、看書時，總習慣用一隻手托著腮幫子，支撐臉部的重量，但這樣的舉動卻容易造成法令紋、嘴邊肉鬆弛及雙下巴的出現。因為臉部重心向一邊傾斜，會造成臉上皮膚鬆弛，容易出現頸紋，改掉用手托腮的壞習慣，才不會讓臉越來越顯老。

3.坐姿要正確：
平常坐姿不正確的人，較容易產生雙下巴，尤其是頭部與脖子向前傾的動作，會使下巴部分代謝不良，堆積廢物，造成雙下巴的形成。因此，養成良好的坐姿，挺起背部，身體坐正，打開雙肩，收起下巴才可以避免醜醜的雙下巴出現。

4.多活動嘴巴附近肌肉
嘴巴附近的肌肉若太少活動，就會變得鬆弛，形成皺紋。因此，可以透過以下幾種方式活動嘴巴附近的肌肉，包含吃飯時增加咀嚼食物的次數，說話時嘴巴張開到一定的大小，時常保持笑容等，就可以讓雙下巴不再找上門！

鍛鍊頸部消除惱人「雙下巴」
每天都可以花一點時間實行的「雙下巴消除操」，其實做法非常簡單。首先，將身體站直，頭部向後仰，臉部朝著正上方，接下來，以手輕輕壓住兩邊的鎖骨，伸出舌頭，慢慢接近鼻頭的位置，維持八秒鐘，最後，將伸出的舌頭收回，重複施作10到15次，每天重複做就會看到顯著的效果。


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▲身體打直，頭部向後仰起，臉朝正上方。(圖／有伴網)

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▲伸出舌頭，慢慢接近鼻頭的位置，維持八秒鐘。

用緊緻霜搭配按摩消「雙下巴」
另外，可以用緊緻霜搭配按摩的方式，把原先惱人的雙下巴消除。有幾種方法按摩非常有效，先把雙手放在下巴頂點，延著輪廓推向腮幫子及耳廓邊緣，再用兩手手背放置下巴與脖子交界處，往上推擠，最後，用食指和中指，把下巴的肉夾起，往左右兩邊移動。只要用乳液或緊緻霜，每天重複按摩，很快就能使雙下巴消失無蹤。

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只要依照上述方法，改變不良的生活習慣，每天鍛鍊頸部肌肉再搭配按摩，就可以讓飽滿的雙下巴變成消瘦的小V臉。再也不用再擔心大笑時露出第二個下巴，拍照時也不用再為遮掩自己的肉肉下巴，躲在別人的後方，慢慢朝瓜子臉美人的路邁進。