2014-11-14 16:15
Yoya_yoya
周慧敏駐顏凍齡靠四招
[youtube]T99K4Yskphg[/youtube]
「玉女掌門人」周慧敏（Vivian）雖年屆47，近月更因趕出福音碟而嚴重失眠，但看來仍精神奕奕，皆因保養有法。除了做足防曬和眼部護理外，多吃抗氧化、骨膠原食物，以及保持心境開朗都是秘訣之一，不過她覺得最大幫助仍是做運動。最近為了練氣錄音，經常在家中一邊快行跑步機一邊唱歌，沒想到皮膚像充了電一樣。
[img]http://www.bastillepost.com/wp-content/uploads/2014/11/20141114_EN_%E5%91%A8%E6%85%A7%E6%95%8F-2.jpg[/img]
初入行時甚麼也不懂的Vivian，多得化妝師提點，教她很多護理技巧，令她一生受用。「例如要用凍水洗面；搽Cream手勢要向上同向外推，即使搽Body都係由下推上；眼部護理就最重要，臨瞓前我會敷眼膜。」整個護理程序，由清潔、保濕到滋潤只需15分鐘，因太耐皮膚也難以吸收。
[img]http://www.bastillepost.com/wp-content/uploads/2014/11/20141114_EN_%E5%91%A8%E6%85%A7%E6%95%8F-3.jpg[/img]
其次是食得清淡，原來Vivian奉行多菜和少飯少肉，多吃不同顏色的蔬果，尤其是蘋果和番茄，能起抗氧化作用。另外會吃花膠補充骨膠原，並減少煎炸食物，因內裏的自由基是抗老大敵。
Vivian又覺得睡眠很重要，可惜這年因為要創作福音碟，打亂了作息時間。「初頭一有靈感就會起身寫低，一晚起幾次，到最近錄完音返到屋企，滿腦子都係Melody，完全瞓唔到，搞到經常失眠。」
[img]http://www.bastillepost.com/wp-content/uploads/2014/11/20141114_EN_%E5%91%A8%E6%85%A7%E6%95%8F-1.jpg[/img]
但現場所見，她皮膚狀態甚佳，Vivian除大讚用了代言產品外，做運動都有幫助。「近呢兩個月，我一星期快行跑步機三次，仲會唱埋歌，每次40分鐘，肌肉結實咗，連皮膚都OK。」故以後都會Keep住做。