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2014-6-19 16:26 cindyanan
土耳其平民美食---白豆燉牛肉

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食材 (4 人份)
白鳳豆1又1/2杯
牛腱400克
洋蔥小的1個
番茄1個
番茄糊1大匙
綠椒1條
鹽,黑胡椒粉,辣椒粉適量
奶油20克
熱開水適量
乾蒔羅粉1甜匙

作法
1 乾的白鳳豆必須浸泡,最好過夜,泡過夜的白鳳豆會脹大一倍,瀝乾備用!牛腱肉切塊,洋蔥番茄切丁如圖!
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2 壓力鍋中放入適量的奶油,中小火融化以後,放入洋蔥丁爆香1,2分鐘,再入牛腱塊拌炒至肉塊變色如圖!
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3 放入番茄丁和一匙番茄糊,繼續拌炒1,2分鐘。
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4 加入泡好瀝乾的白鳳豆拌炒如圖
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5 然後加入熱水,蓋過所有的食材還要再多一點,此時加入調味料如圖,然後蓋上壓力鍋鍋蓋,設定25分鐘,按照各家壓力鍋指示操作!
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6 壓力鍋放氣以後,放入切好的綠椒丁,不用煮,稍稍拌一下就可以上桌了,在土耳其青椒是可以吃生的,可以放在沙拉里面,所以不要煮才能保持翠綠還有口感。用壓力鍋來煮這道菜,可以保持白豆的完整又非常地軟綿,牛腱Q軟有點嚼勁,配上茄汁實在又營養又好吃!
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7 這道菜在土耳其是一道家常菜,旁邊常和奶油燉飯,土式泡菜還有原味優格一起吃!

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