減肥就吃涼拌青菜

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食材 （ 1 人份 ）
蔥1根
小黃瓜100g
菇菇170g
胡蘿蔔少量
淬釀日式和風醬油露-靜岡鰹魚少許
綠辣椒1條
花椰菜100g
水適量


作法
1 把材料拿出來備好
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2 把菜/菇都切成小塊
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3 將 淬釀日式和風醬油露-靜岡鰹魚，與切碎的蔥混合備用
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4 燒一鍋水，燙青菜
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4 熟了之後加入剛剛調的醬油
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5 充份混合之後就可以吃囉!
原本吃起來很無趣的燙青菜，加了淬釀日式和風醬油露-靜岡鰹魚，不用開冷氣也吃得下飯啦! 熱量又很低不到200卡，下午餓了就吃這個吧∼
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