蓮藕蘋果粥

[b]食材 （ 1 人份 ）[/b]
米飯30克
蘋果泥15顆
蓮藕湯30G
蓮藕30


[b]作法[/b]
1 把蓮藕加入一些蓮藕湯打碎
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2 然後把米飯和蘋果泥（另外打蘋果過濾果汁，但不用幾太乾，把過濾的蘋果汁稀釋2倍水，果泥拌入稀飯裡）和蓮藕泥一些打勻即可
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3 多打一些的話可把她做成冰磚，之後方便食用
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